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一位中医对瑜伽的真实理解

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瑜伽是如何起作用的 


  瑜伽的作用,让人静下来、让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。其次,它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型、气质、精神等等。这是其他运动很难比的。 比如足球,它让人兴奋,但不是愉快。比如有氧,它让人轻松,但不是清醒等等。

  首先 大家要知道对人身体影响最大的因素,一是地心引力、二是自身体质。 地心引力因为是永远存在的,所以它从我们一出生,甚至我们还在胎里,就不间断的把我们的每一个细胞往下拉,而支持我们身体的就是骨架,骨架的核心就是脊柱。 我们自身的体质,既有从娘胎里带出来的、也有后天的环境与饮食造成的。

 

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印度与中国的区别

 

目前我们国家流行的,与其说是印度的瑜伽,不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。为什么这么说呢?每个国家都有其根本的哲学。所有的行为,都是这种哲学的体现。比如,中国的所有运动,都可以在易经里找到理论。而印度的哲学是三世哲学。就是说,他们相信人有前世和来生。他们的运动,包括瑜伽,都是对前世的了断和对来世的准备。

说简单点,中国的运动,是希望人平衡与强壮。印度的运动,是希望人通过控制自己的身体,进而控制自己的灵魂。再简单一点,瑜伽的作用是控制。如果你觉得自己太胖了要瘦。你就需要“控制”。说到最重要的了,瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里,或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦,瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。 

 

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瑜伽要怎么练

 

   首先,要观察自己。比如,如果一个人胖,他发现是因为他习惯吃零食,那么他想把这个毛病改了,他就需要观察自己是怎么去吃零食的。然后,通过瑜伽,他把吃零食的根给拔了。于是他不吃或少吃零食了。于是他就瘦了。 这是一个简化的过程实际上会复杂很多。举例子许多女的丈夫对她说我也不想花心但我本性是个花心的改不了。这时候瑜伽就能起到作用了。他通过正确的练习瑜伽就能专心。说到这里不知道大家是不是明白了瑜伽的作用是控制。当我们能控制自己的身体的时候我们就从以往的身体的奴隶转变成了身体的主人。你要它瘦它就瘦你要它胖它就胖。

 

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瑜伽与减肥的关系


先说人为什么会留脂肪,大家知道美国人的储蓄率是多少吗?是0。为什么?因为美国的社会保障体系已经非常的完善。对个人、储蓄没有什么意义。投资才有价值。同样,人为什么会留脂肪,因为人的身体觉得需要留。所以,很多人以为做几个运动,把脂肪烧了,就瘦了。但几个月后,又留出来了。甚至更多。为什么?因为你的身体觉得需要留脂肪。因此,正确的减肥,就是让身体觉得留脂肪是多余的。大家到减肥的看看,什么方法都有。

我的一个熟人,曾经想请我去他开的减肥馆去当营养顾问。他的减肥馆,承诺每次减半斤。不然不要钱。但是,作为老板,他自己180斤。当然,他身高1.70多,他从来就不用他自己减肥馆的方法。因为他们是把细胞里的水挤出来。你回家一喝水又回来了。还有减少饮食,的确,很多人吃了过多的食物。但是,为什么那些人会不停的吃呢?因为他的身体觉得需要。

他的身体真的需要吗,不是。是他的身体的调节出了问题。如果不改变他的身体的调节能力,刻意的减少饮食,那人生是很痛苦的。还有抽脂。一样,你抽多少,还会长会多少。身体是活的。你把脂肪抽了,它会觉得必须存储更多的脂肪。还有把胃填一个东西。和把胃切去一部分。这种伤天害理的做法,为了美而什么都不顾,实在是对人的身体不够了解。大家一定看过怎么吃也不胖的人。胖不是吃出来的,是身体的一种自我保护。瑜伽减肥,不是因为做瑜伽消耗了多少能量,而是瑜伽改变了你的身体对脂肪的需求,于是你的身体自然把多余的脂肪排出体外。

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瑜伽是真相是什么

 

瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作,是让你控制自己的身体,体会自己的身体、感觉自己的身体。让一个清醒的身体,帮助你认识生命的真相。现在我们可以知道,比如,为什么印度人要凌晨4点练?他们也认为是阳气上升吗?不是!是因为印度太热。如果不早一点练那太阳一晒,受不了。所以,很多印度瑜伽行者,到树林里练、到森林里练。同样为什么要穿宽松的衣服大家看看印度人的服装就知道了。他们有不宽松的衣服吗?同样,为什么要安静的环境,瑜伽的修行,是一种个人行为,不需要配合。所以,以往的瑜伽行者,都选择偏僻的地方。那些地方当然比较安静了。

还有很多同样同样。 一句话,大家要知其然,还要知其所以然。不要把瑜伽,这种在印度,好像太极拳在中国一样的东西,搞得神神秘秘。每天在我上班的路上,都看得到70岁的阿婆、80岁的阿公,在打太极。天冷了,他戴手套、戴口罩、围毛巾。它那是太极吗?当然不是!但是,运动就有好处。我知道一个瑜伽“大师”,在印度,就一个我们中国人说的“混混”。但他确实会瑜伽的动作。他从小就练。好像巴西的小孩,从小就踢足球。但是,他们对瑜伽到底有多准确的认识?难说。等我们谈完了中国,印度欧美,对健身的不同理解,然后再谈完了大名鼎鼎的“冥想”,我们就谈怎么练瑜伽。

“安住当下”,是佛教的一种生活态度。而瑜伽的历史,比佛教要远。瑜伽教义,是说:“控制我们自己的心。不要让它成为我们的主人。而要让我们成为心的旁观者。”


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