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【瑜伽真谛】· 本质|内涵(一)

| 何谓瑜伽 |


瑜伽(yoga ),源于古印度,意指一体化。这是一种将修持者个体与宇宙至上本体联结起来,将修持者小我与宇宙大我融合为一,即所谓人天合一的方法。


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有各种不同的瑜伽。


一般而言,瑜伽包括:


1.行动瑜伽 ( Karma yoga )  又叫羯磨瑜伽或命运输伽。此法实行无我的劳动义务,不执着,不求报酬,达到修持者个体与宇宙本体融合为一;


2.虔敬瑜伽 ( Bhakti yoga )  此法要求对宇宙至上本体绝对信仰,控制自己的心灵与精神,达到个体与宇宙本体合—;


3.知识瑜伽 ( Jnana yoga )  此法从修持者天赋的知识,探求个体与宇宙本体合一;


4.专一瑜伽 ( Laya yoga )  此法要求修持者断绝一切意识,融入所摄的境界,身、心、气皆调伏,达到个体与宇宙本体合一;


5.胜王瑜伽 ( Raja yoga )  此法要求修持者采取八个步骤,进行外在、内在、呼吸、感官的控制,进入三摩地(入定),达到个体与宇宙本体合一;


6.昆達利尼瑜伽 ( Kundalini yoga )  此法要求修持者通过对身体气脉七轮的锻炼,唤醒正睡眠于海底轮之生命能量,贯穿六轮至头顶,与顶轮之“大自在”结合,实现天人合一;


7.哈达瑜伽 ( Hatha yoga )  这是瑜伽体位之锻炼方法。瑜伽种类繁多,以上亦只举其大要。但当今最流行者为哈达瑜伽、昆達利尼瑜伽和胜王瑜伽等。 


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瑜伽之最高目标与境界即为个体与宇宙本体的合一,只有通过静坐、观想与禅定才能达到。所以,印度《薄伽梵歌》中最高的箴言说:“宁静即是瑜伽”。


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印度圣哲帕坦加利( Patanjali ) 所著《瑜伽经》( Yoga Sutra )一书中亦有箴言说:“瑜伽,即是以意识控制各种情绪及倾向。”很多人不了解瑜伽乃天人合一之术,误认为瑜伽只有哈达瑜伽一种,只修习体位法、呼吸控制法,清洁净化法等。其实,哈达瑜伽只是让学者做好准备,使他们能接着修炼胜王瑜伽,因为哈达瑜伽只是胜王瑜伽的一环。没有胜王瑜伽的修炼,哈达瑜伽无法达到天人合一的完美之境。瑜伽的修炼应循序渐进,从一个层面超越另一层面,哈达瑜伽只是一个最低的层面,主要是属于健身运动的层面。



许多人修习瑜伽,可能只为健康、美容等,他们为今天在社会上流行的所谓“健康瑜伽”、“美容瑜伽”所吸引;有些人学练瑜伽可能只为得到某些超能力,即所谓“神通”,他们只想学到瑜伽术士所表演的睡钉床、过刀山火海的技能。这些人并不懂得瑜伽修炼可以使个体与宇宙本体相融合,即达到天人合一的最高境界,而仅满足于瑜伽的最低层面。 此外,有些学者相信行动瑜伽最为殊胜;有些学者觉得虔敬瑜伽是最好的,有些人认为知识瑜伽最重要。


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实际上,综合考察之,此三者构成瑜伽的要素,它们并不互相矛盾对立,而是相互协助,其中最基本的就是:“不执着”。我们如把行动、虔敬和知识这三种波流融汇在一起,成为综合瑜伽,就能使心灵、智慧、意识和自我得到最大最适当的发展,有助于达到瑜伽的最高层面---个体与宇宙至上本体和谐的统一。


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瑜伽是一种[ 灵性的修持 ]。修持者扩展并使自己开悟的过程称为[ 灵性的修持 ]。唯有经由灵性的修持,才能使自己有最大限度的发展,唤醒并展现我们内在沉睡的能量,达到瑜伽修持的最高目标。 


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所有灵性修持的目的,就是唤醒这种灵性的宇宙能量,使之沿脊椎向上提升,直达脑部最高的神经血管丛,即位于头顶的顶轮,并与之相结合。在此情况下,便可达到个体意识与宇宙绝对本体相结合,即达到天人合一的最高境界,感受至上的喜悦和内在的平和。 


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这种灵性宇宙能量的上升,必须逐一通过脊椎中七个神经血管丛 ( 或叫能量中心,或称为轮 ),它们是海底轮,生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮及顶轮。当生命能量不断上升时,修持者可体验到意识上升,开始感觉环绕他四周的是永恒意识的一部分,他视任何事物为一体,而不是看到它们相异之处。当他体验到这一点时,他就能更深入他的内心深处,而感受那愈来愈强烈的至上喜悦。当生命能量到达心脏 ( 心轮 ) 时,他能感到无比的内在的平和与喜悦;当生命能量升至喉部的能量中心 ( 喉轮 ) 时,他不再对外在世界有感觉,全神专注于他内在的喜悦。当生命能量升至眉心轮时 ( 有时称此处为“第三眼”,或“觉醒之眼”),瑜伽修持者就达到了三摩地 ( Samadhi,入定 ) 境界,将个人的存在和心智融入宇宙意识中。


这种境界是笔墨和语言所难以形容的。 


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